Mjölk & honung

Dagens nummer är 44 och 23. Så många födelse- respektive bröllops-dagar firar jag idag. Viktkurvan har fortsatt nedåt i önskvärd omfattning även den senaste veckan. Trendkurvan baserat på hela 2009 pekar fortfarande på ett slutresultat en bit över målet, men gör man den istället baserat på bara de två senaste veckorna, skulle jag hamna klart under.Det är trots allt tveksamt om det räcker med bara GI-ätning på samma sätt som hittills för att hålla nedgångstakten på den nivå som krävs. Jag söker i tankarna efter ytterligare insatser att ta till. Jag har kommit upp i en riktigt bra nivå av träning, men jag förmår nog att lägga in ytterligare något pass i veckan. En liten bäck.

Det finns också en GI-gråzon som jag kan angripa. Öl är som bekant bland det värsta som finns (enligt GI, det är varken jag eller min födelsedags-tvilling Ann-Sofi som har sagt det). Däremot har jag under hela projektet hittills glatt pimplat vin som förut (plus lite extra som öl-substitut), eftersom det har noll GI-poäng och inte är förbjudet. Det är det dock enligt alla traditionella bantningsråd; strängeligen förbjudet till och med - pga det höga kalori-innehållet i alla former av alkohol.

Mitt sista halmstrå blir därför att jag inte vederbörligen firar denna 44- och 23-årsdag med champagne, utan istället genom att inleda en dryg månad av totalt uppehåll från detta och alla andra liknande drycker.